¿QUÉ ES EL WELLNESS COACHING?

“El coaching de bienestar es una forma inspiradora y efectiva de empoderarle para alcanzar con éxito sus objetivos de salud y bienestar. El coaching le ayudará a concentrarse en tomar medidas para avanzar hacia su bienestar ideal, a través de la investigación basada en la conversación, el descubrimiento personal y el establecimiento de objetivos”, Mayo Clinic.

Lo que hace que mi método sea diferente:

  • Qué cambiar y cómo hacerlo está definido por tu propia experiencia, y no la mía.
  • El proceso de coaching se desarrollará bajo una atmósfera de cercanía y calidez, sin juicios de valor, culpa o preconcepciones.    
  • Todas las sesiones tendrán un enfoque pro-activo hacia la salud, en vez de centrarse en lo negativo.
  • Abordarás tus objetivos de acuerdo con tus necesidades personales, en lugar de recibir soluciones prescritas o de seguir un patrón prefijado, por que eres única/o, y como tal, mereces un tratamiento a medida.
  • Iré más allá del «modelo establecido», y caminaremos juntos hacia tu objetivo de bienestar.

¿PARA QUIÉN ES EL WELLNESS COACHING?

Para ti, si te sientes identificado/a con una o más de estas opciones:

  • ¿Estás buscando salud, felicidad y bienestar?
  • ¿Necesitas encontrar respuestas?
  • ¿Sabes lo que tienes que hacer, pero no sabes cómo?
  • ¿Te sientes en un callejón sin salida?
  • ¿Sientes que has intentado todo sin éxito?
  • ¿Te falta la energía para comenzar el cambio?
  • ¿No sabes exactamente qué cambiar, pero sabes que algo debería cambiar?

Wellness Coaching es para aquellos que quieren controlar sus vidas, que quieren llevar las riendas de su salud y felicidad. Porque nadie te va a dar la felicidad, la felicidad se encuentra dentro de ti.

OBJETIVOS MÁS COMUNES

Incluso cuando juntos, diseñaremos tu programa de bienestar, estos son algunos de los objetivos más comunes:

                Controla el estrés y la ansiedad

                Mejora tu salud y forma física

                 Rejuvenece a través del bienestar

                 Libérate de adicciones

                 Mejora tus relaciones

              Reconecta y enciende tu pasión

         Pierde peso a través del estilo de vida

                 Mejora tu gestión del tiempo

                 Logra el bienestar ejecutivo

                  Mejora tu calidad de sueño

Si ninguno de estos, cumple con tus objetivos, no te preocupes, ya que crearemos un programa especialmente a medida de tus necesidades.

OBJETIVOS MÁS COMUNES

Incluso cuando juntos, diseñemos tu programa de bienestar, estos son algunos de los objetivos más comunes:

.

     Controla el estrés y la ansiedad

      Mejora tu salud y forma física

      Rejuvenece a través del bienestar

     Libérate de adicciones

     Mejora tus relaciones

     Reconecta y enciende tu pasión

    Pierde peso a través del estilo de vida.

    Mejora tu gestión del tiempo

    Logra el bienestar ejecutivo

    Mejora tu calidad de sueño.

.

Si ninguno de estos, cumple con tus objetivos, no te preocupes, ya que crearemos un programa de entrenamiento a medida específicamente a tus necesidades.

ENTRENAMIENTO INTEGRATIVO DE BIENESTAR (IWC)

IWC es un método de coaching creado por César Tejedor, que te ayudará a analizarte como nunca lo has hecho antes, brindándote una visión completa de donde vienesen dónde te encuentras en este momento, dónde quieres estar dentro de un año, y cómo lo vas a lograr.

Te ayudaré a evaluar cada aspecto de ti en tu totalidad (cuerpo, mente, energía / emociones, entorno social y natural), encontrando la raíz de todo aquello que te limita o genera patrones poco saludables en tu estilo de vida.

Nuestro foco estará en trabajar sobre la salud (y no la enfermedad) y a través de esta, restaurar aquello que no esté funcionando.

Juntos evaluaremos tus objetivos, que hoy pueden parecer imposibles de alcanzar, los dividiremos en pequeñas acciones, tan pequeñas como sea necesario para poder hacerlas realidad. Poco a poco, te sentirás mejor, ya que alcanzarás esas pequeñas metas / compromisos, que te harán ganar energía, confianza y control. Al final, la suma de muchas pequeñas acciones, te harán alcanzar tu gran objetivo, además, ahora habrás adquirido las herramientas necesarias para comprender el proceso y encontrarlo significativo, para disponer de recursos útiles en tu día a día, consolidar tu fuerza de voluntad, mantenerte constante, e integrarlos en tus rutinas diarias. 

Un nuevo y revolucionario enfoque de salud integral, en el que tú marcas el ritmo, sin juzgar ni culpar, y hecho a la medida de tus necesidades.

COACHING PRESENCIAL

En las sesiones de coaching presencial, viajaré a tu ciudad durante unos días, e incluso cuando el proceso de coaching es similar, el método cambia, dependiendo en gran medida de tus necesidades. Algunos clientes requieren sesiones familiares, otros quieren mantener la confidencialidad, a veces te acompañaré mientras continúas con tus rutinas de vida normales, otras veces organizamos un retiro wellness privado, etc.

Las sesiones de coaching presenciales, van desde unas pocas horas al día, hasta un coaching a tiempo completo, dependiendo del ritmo, disponibilidad, preferencias y necesidades del cliente. El método presencial, te ofrecerá más flexibilidad.

Viaje, alojamiento y coaching, deberán ser cubiertos por el cliente.

COACHING ONLINE

El Coaching Online se realiza de forma remota por teléfono, Skype, WhatsApp, Zoom, o cualquier otro sistema a convenir con el cliente. Durante nuestra primera sesión, tendremos una primera conversación en la que definiremos el punto de partida, y un breve resumen de algunos de tus pensamientos, preocupaciones, objetivos, conflictos, etc. Después, te explicaré en detalle el proceso de coaching, y responderé todas las preguntas que puedas tener hasta el momento. Juntos haremos el primer esbozo del mapa que te guiará en tu viaje hacia la salud y la felicidad. Las siguientes sesiones durarán una hora como mínimo y el número normal de sesiones irá de 3 a 15 por año, de acuerdo con tus necesidades.

TARIFAS Y PACKS:
GRATIS sesión de 30 min
Sesión individual: 250€
Pack 3 sesiones: 675€ (225€ /sesión)
Pack 6 sesiones: 1200€ (200€ /sesión)

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