¿Qué es el Wellness Coaching?
¿Cómo puede ayudarte?

Si buscas una vida saludable, feliz y equilibrada

Si sabes los cambios que debes hacer, pero no sabes por dónde empezar

Si no tienes ni idea de qué cambiar, pero necesitas que las cosas sean distintas

Si lo has intentado muchas veces, pero no has podido mantenerlo en el tiempo

Entonces, quizás necesitas probar algo diferente.

Como dijo Einstein, «La definición de locura es hacer lo mismo una y otra vez, pero esperando resultados diferentes».

Tal vez, es el momento de probar el Wellness Coaching.

El Wellness Coach es la persona que trabajará junto a ti, para ayudarte a cumplir tus objetivos con el fin de sentirte saludable y feliz.

La gente con frecuencia me pregunta cuál es la diferencia entre un wellness coach, un psicólogo y un psiquiatra. Sí bien, todos usamos el mismo medio para encontrar soluciones, la conversación, nuestros enfoques son diametralmente opuestos. Sin embargo, todos deberíamos trabajar como un equipo multidisciplinar y apoyarnos mutuamente cuando así sea necesario; en mi caso, así es.

Los psicólogos estudian el comportamiento cognitivo, emocional y social observando cómo las personas se relacionan entre sí y con su entorno.

La psiquiatría es una rama de la medicina dedicada al diagnóstico, prevención, estudio y tratamiento de los trastornos mentales.

Mientras que el Wellness Coaching, es el estudio del comportamiento humano a todos los niveles (cuerpo, mente, emociones y la relación con el entorno social y ambiental) con el fin de alcanzar o mantener la salud y la felicidad.

Una de las mayores diferencias es que, como wellness coach, mis sesiones tienen siempre un enfoque proactivo hacia la salud, en lugar de centrarse en la enfermedad o los malos hábitos de vida. Esto no quiere decir que solo trabaje con personas sanas, lo que significa es que analizaremos la enfermedad y los comportamientos poco saludables, pero no nos centraremos únicamente en ellos. Nuestro foco está en trabajar sobre la salud y a través de esta, restaurar aquello que no esté funcionando.

No se trata de detener esa enfermedad, adicción o comportamiento poco saludable, de inmediato, porque probablemente, el cliente, ya lo haya intentado muchas veces, sin resultados a largo plazo. 

Juntos tomaremos tu meta o metas, que ahora tal vez se vean como difíciles o incluso imposibles de lograr, y la descompondremos en pedazos pequeños, tan pequeños como sea necesario para que sean alcanzables.

Mes tras mes y poco a poco, te sentirás mejor, ya que lograrás conseguir resultados, que te harán ganar energía, confianza y control. Al final, la suma de muchas pequeñas metas, te harán alcanzar tu gran objetivo, con la diferencia de que ahora habrás adquirido herramientas para comprender el proceso, para protegerte, para encontrar recursos que te ayuden a mantenerte fiel a tus deseos, para fortalecer tu fuerza de voluntad, y para que integres ese objetivo en tus rutinas cotidianas y se mantenga tanto tiempo como tu lo desees.

Juntos, analizaremos dónde te encuentras en este momento, y dónde deseas estar dentro de un año, luego, crearemos tu propia hoja de ruta, que te irá acercando poco a poco hacia la salud y la felicidad, con compromisos mensuales, que te lleven a alcanzar gran parte, sino todos tus objetivos.

Como puedes ver, el coaching de bienestar no te ofrece la píldora mágica para todos tus problemas, porque las píldoras mágicas no existen. Como wellness coach te alentaré a ser el personaje principal de tu propia salud y felicidad.

Si te quieres más información, o te gustaría contactar con César para una sesión gratuita de 30 min de Wellness Coaching, haz clic aquí.  

César Tejedor: Wellness Coach por la Clínica Mayo, fisioterapeuta, experto en medicinas tradicionales y wellness, MBA, experto en música wellness.

 

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